Tercer Chakra: Cultivando tu Chakra del Plexo Solar

Chakra es una palabra sánscrita, que es el lenguaje sagrado del hinduismo. Los Chakras son las ruedas de la energía, o Prana (fuerza vital) ubicada en nuestros cuerpos, y hay siete de ellos.

Una de las siete es Manipura, también conocida como el Tercer Chakra, la “Gema Lustrosa” o el Chakra del Ombligo. Es una manifestación física importante en la tradición hindú, junto con los otros Chakras que incluyen Muladhara, Svadhisthana, Anahata, Vishuddha, Ajna y Sahaswara.

Tercer Chakra: Cultivando tu Chakra del Plexo Solar

Tercer Chakra: Cultivando tu Chakra del Plexo Solar

¿Qué es el Chakra del Plexo Solar?

El Manipura se encuentra sobre el ombligo en el área del plexo solar. El área se detiene alrededor del esternón. El Manipura es responsable de tu sistema digestivo y tu fuego digestivo conocido como Agni. También es una fuente importante de autoestima y poder personal. El objetivo es mantener este Chakra fluyendo para promover la digestión saludable, la función renal, y un buen sentido de control y autoestima.

El Manipura se asocia con el color amarillo, porque el elemento que representa este Chakra es el fuego.

¿Cómo se cura o desbloquea el Chakra del Plexo Solar?

Los siete Chakras trabajan juntos para mantener nuestra salud física, emocional y psicológica en equilibrio. Deben continuar moviéndose como una rueda de energía, manteniendo todo fluyendo. Sin embargo, si hay un bloqueo, la energía ya no puede fluir al nivel óptimo.

¿Cómo se producen los bloqueos? El cuerpo humano es constantemente bombardeado con hiperactividad, estrés, ansiedad, confusión, miedo y otros estados de ser que pueden causar a una persona experimentar la mala salud.

Por ejemplo, el Chakra del ombligo gobierna tu digestión y metabolismo, así que si estás estresado en el trabajo, ese estrés puede causarte problemas de estómago y estreñimiento. La medicina convencional se centraría sólo en los síntomas de tu problema, es decir, problemas de estómago y estreñimiento. Sin embargo, la medicina tradicional hindú mira tu situación holísticamente y descubre la raíz de tu enfermedad.
Por lo tanto, al comprender las causas del estrés y trabajar en formas de aliviarlo, tu problema de estómago puede mejorar y desaparecer. Esto probablemente también incluyen cambios en la dieta y el ejercicio.
Para mantener tu fuego digestivo activo y desbloqueado, puedes trabajar en los siguientes cambios dietéticos en tu estilo de vida:
  • Bebe bebidas tibias o a temperatura ambiente
  • Evita comer en exceso; Mantener porciones más pequeñas
  • Manténte alejado de los alimentos picantes
  • Evita bebidas alcohólicas y gaseosas
  • Toma pequeños sorbos de agua mientras come, ya que beber demasiada agua mientras come diluirá tus enzimas digestivas
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¿Cómo puedes nutrir tu Tercer Chakra para mejorar tu vida?

No sólo es importante mantener tu sistema digestivo saludable, pero también es importante tener una alta autoestima y motivación para llevar una vida plena. Estos sentimientos de bienestar están asociados con el Tercer Chakra. Confiar en tus instintos y trabajar con ellos te ayudarán a desarrollar y abrir tu Manipura.

Cuando aprendes a confiar en tus instintos y eliminar el miedo al reconocer lo que realmente esta en tu plexo solar, puedes mejorar tu vida.

Puedes participar activamente con tu chakra Manipura encontrando un lugar tranquilo para meditar. Mientras meditas, pon tu mano justo encima de tu ombligo y cierre los ojos. ¿Qué área en tu vida estás luchando con, teniendo problemas con? ¿Cómo reacciona tu plexo solar al pensar en esta área de tu vida?

Una sensación desagradable puede significar que tu decisión es incorrecta, y debe aprender a reconocer esto. Una sensación agradable puede decir que estás en el camino correcto. Confía en esa voz interior y deja que te guíe en tu meditación.

¿Qué son las Afirmaciones?

Las afirmaciones también desempeñan un papel en la comprensión de tu tercer chakra. Una afirmación es una declaración corta y positiva que te ayuda a controlar tus pensamientos y a afirmar una acción. Ejemplos de afirmaciones que pueden asociarse con el Tercer Chakra son:

  • “Soy un buen escritor, y entretengo a mi publico con mis palabras.”
  • “Soy una exitosa mujer de negocios, y ofrezco un valioso servicio”.
  • “Soy una buena madre, y ayudo a mi hijo a tener éxito en la vida”.

Un buen momento para incluir una afirmación es inmediatamente al levantarse en la mañana, justo antes de ir a la cama, o después de una sesión de meditación.

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Además de las afirmaciones, la música es otra manera de sanar tu tercer chakra. La música curativa de Chakra es calmante, pacífica y suave. Hay muchas variedades para elegir, como la del músico  Steven Halpern nominado y galardonado al Grammy. Es excelente escuchar música curativa durante la meditación, así como otras veces durante el día.

 

¿Qué piedras te pueden curar?

Además de la meditación, la música y las afirmaciones, las piedras curativas son una manera poderosa y natural de curar tu tercer chakra cuando está fuera de balance. Piedras específicas que son de color amarillo, se asocian con el área, incluyendo ámbar, citrino, limón cuarzo, jaspe amarillo y mucho más.

Estas piedras se utilizan para equilibrar y limpiar tu chakra bloqueado. Usa estas piedras como joyas, o colóquelas directamente sobre el área afectada.

Cuando entiendas que tus Chakras son tu fuerza de vida, y que tu salud y balance es la clave para tu bienestar, naturalmente mejorará tu vida. Alimenta tu Chakra del ombligo entendiendo la fuente de cualquier malestar y cómo puedes curarlo naturalmente.